EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL
¿Como saber si realmente se tiene Sobrepeso, Obesidad u Obesidad mórbida?Existen varios de métodos que se han desarrollado para establecer definiciones precisas respecto a la obesidad. El método más comúnmente usado es el de el Índice de Masa Corporal (BMI por sus siglas en inglés). El Índice de Masa Corporal es un indicador que
incluye peso y altura en una formula expresada como un parámetro comparativo.
incluye peso y altura en una formula expresada como un parámetro comparativo.
¿Cual debería ser tu IMC?
El Índice de Masa Corporal ideal es entre 20 y 25.
Si usted tiene un Índice de Masa Corporal de entre 25 y 30, usted esta considerado como una persona con sobrepeso.
En caso de tener un Índice de Masa Corporal por encima de 30, está considerado como obeso.
Un IMC de más de 40 (o por encima de 35 en caso de existir alguna enfermedad asociada que sea posible atemperar mediante la perdida de peso, como Hipertensión, Diabetes, y algunos tipos de Artritis) indica Obesidad Severa o Mórbida.
Si usted desea saber más por favor calcule su propio Índice de Masa Corporal.
El Índice de Masa Corporal ideal es entre 20 y 25.
Si usted tiene un Índice de Masa Corporal de entre 25 y 30, usted esta considerado como una persona con sobrepeso.
En caso de tener un Índice de Masa Corporal por encima de 30, está considerado como obeso.
Un IMC de más de 40 (o por encima de 35 en caso de existir alguna enfermedad asociada que sea posible atemperar mediante la perdida de peso, como Hipertensión, Diabetes, y algunos tipos de Artritis) indica Obesidad Severa o Mórbida.
Si usted desea saber más por favor calcule su propio Índice de Masa Corporal.
OBESIDAD. DIAGNÓSTICO Y RIESGO
Durante mucho tiempo se consideró a la gordura como signo de buena salud y de bienestar incluso económico, sin embargo en los últimos años los estudios científicos demuestran que la gordura es una enfermedad que puede traer múltiples complicaciones.
Durante mucho tiempo se consideró a la gordura como signo de buena salud y de bienestar incluso económico, sin embargo en los últimos años los estudios científicos demuestran que la gordura es una enfermedad que puede traer múltiples complicaciones.
Tan graves pueden ser sus implicaciones que la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD se ha pronunciado reconociendo a la OBESIDAD "per se" como UNA ENFERMEDAD, la misma que está afectando a una gran parte de la humanidad y está explicando gran parte de las patologías crónicas (ateroesclerosis, infarto del corazón y del cerebro, diabetes, etc.) que ya en forma alarmante se expresan en las causas de mortalidad de nuestros países en desarrollo.
La Obesidad afecta a individuos de todas las edades, no hace distinción de género y la padecen sobretodo las personas de escasos recursos económicos.
¿Qué es la obesidad ?
Se denomina obesidad a la enfermedad caracterizada por un aumento de la grasa corporal total a un nivel tal que compromete la salud. No se refiere a un aumento de peso exclusivamente.
Es una enfermedad de múltiples causas, (herencia, alteraciones hormonales , hábitos, trastornos psicológicos etc.).
¿Qué es la obesidad ?
Se denomina obesidad a la enfermedad caracterizada por un aumento de la grasa corporal total a un nivel tal que compromete la salud. No se refiere a un aumento de peso exclusivamente.
Es una enfermedad de múltiples causas, (herencia, alteraciones hormonales , hábitos, trastornos psicológicos etc.).
Los cambios en los estilos de vida (sedentarismo) y de patrones de alimentación (alto consumo de grasa y azúcares simples), tienen un importante rol dentro de la génesis de la obesidad.
¿Por qué es importante diagnosticar obesidad?
A más de que la obesidad es una enfermedad, está predispone a padecer otras enfermedades tales como: hipertensión arterial, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, diabetes mellitus, alteraciones respiratorias, enfermedad cerebro vascular, infarto o isquemia cardiaca, muchos tipos de cáncer como el de colon, y en las mujeres cáncer de mama y útero, las mismas que tienen un altísimo costo humano y socioeconómico para la persona que la padece, así como para su familia y la sociedad a la que pertenece .
Además las personas obesas padecen de alteraciones psicológicas secundarias a las presiones tanto familiares como sociales que promueven la "extrema delgadez" como referente.
Por estas y otras razones es imprescindible realizar el diagnóstico lo más temprano posible, para así establecer estrategias de prevención y control.
Consideraciones para valorar obesidad:
Para valorar se debe tomar en cuenta los siguientes puntos:
a) el aumento de peso no necesariamente es obesidad
b) el cuerpo está constituido por diversos componentes (grasa, músculo, hueso, agua)
Obesidad es aumento del componente de grasa. La balanza no determina aumento de grasa por lo tanto debemos buscar métodos que nos aproximen a la valoración del componente graso
¿Como se valora la obesidad ?
Para medir la grasa corporal existen diversos métodos, unos más sofisticados y caros que otros, lo cual dificulta su acceso, por lo tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que para valorar la obesidad se utilicen los siguientes métodos que ayudan a determinar el grado de obesidad, el tipo de obesidad y sus relaciones con el riesgo de padecer problemas cardiovasculares y metabólicos
1.- Determinación del Índice de masa corporal:
El índice de Masa Corporal. (IMC)- Ha sido recomendado por la OMS debido a la asociación existente entre IMC elevado y morbi-mortalidad aumentada, existen estudios que demuestran que sobre un IMC mayor de 30 aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus, enfermedad de vías biliares, algunos tipos de cáncer, trastornos respiratorios, etc.
La clasificación de sobrepeso y obesidad recomendado por la OMS y basado en el riesgo de mortalidad independiente del género y la edad, se aprecia en la tabla:
¿Por qué es importante diagnosticar obesidad?
A más de que la obesidad es una enfermedad, está predispone a padecer otras enfermedades tales como: hipertensión arterial, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, diabetes mellitus, alteraciones respiratorias, enfermedad cerebro vascular, infarto o isquemia cardiaca, muchos tipos de cáncer como el de colon, y en las mujeres cáncer de mama y útero, las mismas que tienen un altísimo costo humano y socioeconómico para la persona que la padece, así como para su familia y la sociedad a la que pertenece .
Además las personas obesas padecen de alteraciones psicológicas secundarias a las presiones tanto familiares como sociales que promueven la "extrema delgadez" como referente.
Por estas y otras razones es imprescindible realizar el diagnóstico lo más temprano posible, para así establecer estrategias de prevención y control.
Consideraciones para valorar obesidad:
Para valorar se debe tomar en cuenta los siguientes puntos:
a) el aumento de peso no necesariamente es obesidad
b) el cuerpo está constituido por diversos componentes (grasa, músculo, hueso, agua)
Obesidad es aumento del componente de grasa. La balanza no determina aumento de grasa por lo tanto debemos buscar métodos que nos aproximen a la valoración del componente graso
¿Como se valora la obesidad ?
Para medir la grasa corporal existen diversos métodos, unos más sofisticados y caros que otros, lo cual dificulta su acceso, por lo tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que para valorar la obesidad se utilicen los siguientes métodos que ayudan a determinar el grado de obesidad, el tipo de obesidad y sus relaciones con el riesgo de padecer problemas cardiovasculares y metabólicos
1.- Determinación del Índice de masa corporal:
El índice de Masa Corporal. (IMC)- Ha sido recomendado por la OMS debido a la asociación existente entre IMC elevado y morbi-mortalidad aumentada, existen estudios que demuestran que sobre un IMC mayor de 30 aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus, enfermedad de vías biliares, algunos tipos de cáncer, trastornos respiratorios, etc.
La clasificación de sobrepeso y obesidad recomendado por la OMS y basado en el riesgo de mortalidad independiente del género y la edad, se aprecia en la tabla:
Clasificación
|
IMC
|
Riesgo
|
Delgadez
|
< 18.5
| problemas clínicos |
Normal
|
18,.5 - 24,99
| sin riesgo |
Sobrepeso
|
25 - 29,99
| aumentado |
Obesidad Clase I
|
30 - 34,99
| moderado |
Obesidad Clase II
|
35 - 39,99
| severo |
Obesidad Clase III
|
> 40
| muy severo |
2.- Determinación del Perímetro abdominal e índice cintura cadera:
Aumentado
|
Muy aumentado
| |
Hombre
|
94 cm.
|
102cm
|
Mujer
|
80 cm.
|
88 cm.
|
Índice cintura cadera.- Permite definir el TIPO DE OBESIDAD, ya que se ha demostrado que no solo es importante cuantificar la grasa sino también su localización.
ICC = diámetro de la cintura / diámetro de la cadera, se lo utiliza para definir la localización grasa , tal es que si el ICC es mayor de 0.9 en el hombre o 0.8 en la mujer se habla de una obesidad de tipo central o androide en la cual la localización de la grasa está en abdomen y tórax conocida como Obesidad Tipo "manzana" o si el predominio es en el segmento inferior tenemos la Obesidad periférica o ginoide, Tipo "pera" característica de las mujeres.
Tanto la determinación de la cintura o de este índice permiten establecer riesgos, ya que se sabe que las personas que tienen un predominio de grasa abdominal están mas propensas a padecer de diabetes, aterosclerosis, hiperuricemia, alteraciones de los lípidos e infartos.
ICC = diámetro de la cintura / diámetro de la cadera, se lo utiliza para definir la localización grasa , tal es que si el ICC es mayor de 0.9 en el hombre o 0.8 en la mujer se habla de una obesidad de tipo central o androide en la cual la localización de la grasa está en abdomen y tórax conocida como Obesidad Tipo "manzana" o si el predominio es en el segmento inferior tenemos la Obesidad periférica o ginoide, Tipo "pera" característica de las mujeres.
Tanto la determinación de la cintura o de este índice permiten establecer riesgos, ya que se sabe que las personas que tienen un predominio de grasa abdominal están mas propensas a padecer de diabetes, aterosclerosis, hiperuricemia, alteraciones de los lípidos e infartos.
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