Tomar café todos los días es bueno para la salud, enteráte por qué:
1. El café contiene muchos antioxidantes. Es cierto que las
frutas y los vegetales también, pero un estudio realizado en Estados Unidos en
2005, reveló que la mayor parte de las personas absorben los
antioxidantes del café.
2005, reveló que la mayor parte de las personas absorben los
antioxidantes del café.
2. El perfume del café te hace estar menos estresado.
Investigadores de la Universidad nacional de Seúl examinaron los cerebros de
ratas que estaban estresadas y con problemas de sueño y descubrieron que el
aroma del café provocaba cambios en la disposición de las proteínas en el
cerebro que bajaba el estrés generado por problemas con el sueño.
3. El café disminuye los síntomas del Mal de Parkinson. Un
estudio realizado en 2012 publicado en la revista ScienceDaily reveló que las
personas que consumen cafeína son menos propensas a tener mal de parkinson y
además la misma sustancia ayuda a quienes lo tienen a controlar sus
movimientos.
4. El café es bueno para el hígado, especialmente después de
tomar alcohol. Un estudio publicado en 2006 demostró que quienes consumen café
tienen 20% menos chances de desarrollar cirrosis y engordar a causa del
alcohol.
5. Café te hace sentir más feliz. El Instituto Nacional de
Salud, estadounidense, descubrió que las personas que toman cuatro o más tazas
de café por día tienen 10% menos de probabilidad de sufrir depresión. Los
antioxidantes y la cafeína del café provocan esa tendencia.
6. El consumo de café está relacionado con una baja tasa de
suicidios. Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, reveló que
tomar entre dos y tres tazas de café por día puede reducir el riesgo de
suicidio en un 50%. La razón es que el café actúa como un antidepresivo porque
actúa sobre la producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina y
noradrenalina.
7. Si sos mujer, el café puede reducir el riesgo de tener
cáncer de piel. La Escuela de Medicina de Harvard y los hospitales Birgham y
Women´s, estudiaron hombres y mujeres durante un periodo de 20 años,
aparentemente las mujeres que tomaban tres o más tazas de café diarias tuvieron
menos predisposición a desarrollar cáncer de piel que aquellas que no lo
hicieron.
8. El café te puede hacer un mejor atleta. Según un reporte
del New York Times, “Científicos y atletas, saben hace años que una taza de
café antes del entrenamiento mejora la actuación atlética, especialmente en
deportes como correr distancias y el ciclismo”. La cafeína aumenta del número
de ácidos grasos en el torrente sanguíneo, lo que permite a los músculos para
usar las grasas como combustible.
9. El café reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
De acuerdo con la Sociedad Americana de Química, las personas que beben cuatro
o más tazas de café pro día reducen las chances de tener diabetes tipo 2 en un
50%. Además, cuanto más café se consuma más se reduce el riesgo.
10. Tomar café puede ayudar en mantener tu cerebro más sano
por más tiempo. Investigadores de la Universidad de Miami y de la Universidad
del Sur de Florida, descubrieron que las personas mayores de 65 que tenían
altos niveles de cafeína en sangre desarrollaban el mal de Alzheimer dos o tres
años después que aquellos que no consumían.
11. El café te hace más inteligente. Un reporte de la CNN
informó que el cerebro funciona más eficiente e inteligentemente después de
tomar café. La cafeína aumenta el tiempo de reacción, la atención, el estafo de
alerta y el razonamiento lógico.
